《心理控制术》(美)麦克斯威尔·马尔茨 著 (epub格式)

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《心理控制术》(美)麦克斯威尔·马尔茨 著

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书籍介绍：

《心理控制术》由美国心理学家和外科医生麦克斯威尔·马尔茨撰写。这本书主要探讨了通过改变个人的态度和行为模式来改善生活质量和自我形象的方法，特别是如何克服诸如自卑、焦虑等负面情绪，并将其转化为积极的动力。
书中主要内容包括但不限于：
1. 介绍自我形象的重要性及其对心理状态的影响。
2. 分析人们在日常生活中容易遇到的心理障碍以及这些障碍产生的原因。
3. 提供一系列实用技巧和策略帮助读者建立更加正面的自我意识，从而提升自信心和个人效能。
4. 强调小步前进的价值观，在长期坚持中实现个人目标。
《心理控制术》的意义在于为渴望改变自身状况的人们提供了一种科学且可行的方法论。它不仅是一本心理学著作，同时也适用于希望改善人际关系、职业发展的读者群体。通过阅读此书，人们可以学会如何更有效地管理自己的情绪和行为，进而提升生活质量和社会适应能力。
总结来说，《心理控制术》是一本关于个人成长与自我改进的书籍，对于那些寻求改变生活现状并愿意付出努力的人来说具有重要的指导意义。

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