《愤怒的囚徒》【美】阿伦·贝克 (epub格式)

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《愤怒的囚徒》一书由美国心理学家阿伦·贝克撰写。这本书主要探讨了认知疗法的基本原理，特别是如何处理和减轻与愤怒相关的情绪问题。书中详细分析了愤怒情绪的根源、特征以及对个人和社会的影响，并提出了具体的治疗策略和技术来帮助人们管理自己的愤怒情绪。
阅读《愤怒的囚徒》能够使读者深入了解自己或他人在面对挑战时可能出现的负面思维模式及其可能导致的行为后果，从而学会采用更积极有效的应对方式。这本书不仅适用于心理咨询师和心理学研究者，也适合任何想要更好地理解并改善自己生活中的情感困扰的人士。
总结来说，《愤怒的囚徒》是一本深入浅出地介绍认知行为疗法理论及其应用实践的经典之作，在帮助人们识别、挑战并重构导致情绪问题的核心信念方面具有重要的指导价值。