《专注》Daniel Goleman 著 (epub格式)

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《专注》Daniel Goleman 著

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书籍介绍：

《专注》一书由丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）撰写。作为心理学家和社会学家，他以其对情商的研究而闻名，并著有多本关于情感智力和人类行为的书籍。
这本书的核心内容围绕着注意力科学展开，探讨了大脑如何处理信息以及为何在当今快节奏、多任务的社会中保持专注变得越来越困难。作者深入分析了分心的原因及其对我们日常生活的影响，包括工作表现、人际关系和个人幸福感等方面。书中还介绍了提高集中力和减少干扰的策略。
阅读《专注》的意义在于帮助读者理解自己的注意力是如何被分散，并提供实用建议来培养更高效的思维习惯以及如何在压力环境中保持冷静与清醒。通过学习这些技巧，人们可以更好地管理时间，提升工作效率，在复杂多变的世界中找到内心的平静。
总结而言，《专注》是关于现代人面临的分心问题及其解决方案的深入探讨，旨在帮助读者掌握控制注意力的艺术，从而提高生活质量和个人效能。

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