《专念：积极心理学的力量》埃伦·兰格 著 (epub格式)

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《专念：积极心理学的力量》埃伦·兰格 著

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书籍介绍：

《专念：积极心理学的力量》是由美国社会心理学家埃伦·兰格所著。她以研究人类行为和意识之间的关系而闻名，尤其关注于如何通过改变思维方式来改善生活质量。
本书的主要内容围绕“专念”这一概念展开。“专念”是指一种主动参与当前情境而非被动接受的态度，强调在日常生活中的每一个瞬间都保持高度专注与觉察。兰格教授通过科学实验和个人经历阐述了专念的重要性，并提供了实践性的建议帮助读者在生活中实现真正的投入和积极参与。
阅读《专念：积极心理学的力量》的意义在于它能够引导人们从新的视角看待自己的生活和行为模式，从而激发内在潜能并提升幸福感。书中不仅有理论探讨，还有实用技巧指导，鼓励读者将专念的理念应用于工作、学习和个人成长等各个层面，以达到更加充实和谐的生活状态。
总结来说，《专念：积极心理学的力量》是一本关于如何通过培养专注与觉察来提高生活质量的书籍，其核心在于提倡一种主动参与生活的态度，并提供了实现这一目标的具体方法。

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