《長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版) (Traditional_chinese Edition)》楊世模 (azw3格式)

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《長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版) (Traditional_chinese Edition)》楊世模

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书籍介绍：

《長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)》是由楊世模编写的传统中文版书籍，专注于长跑运动的相关知识与技巧。
主要内容包括：
1. 健体：介绍如何通过科学的方法进行身体训练和调整饮食习惯来提高体质。
2. 训练：提供详细的长跑训练计划，涵盖不同的跑步强度、频率以及恢复措施等。
3. 比赛：讲解参赛前的准备事项与比赛期间需要注意的问题。
阅读意义：
1. 对于初学者来说，本书可以作为学习和了解长跑运动的基本指南；
2. 中高级爱好者可以通过书中的专业训练计划来提升自己的竞技水平；
3. 无论对于哪一层次的人来说，书中所提供的科学健康指导都将对改善身体状况、预防疾病具有积极作用。
总结：
《長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)》是一本全面的长跑运动指南书籍。它不仅覆盖了从基础知识到高级技巧的内容，并且还提供了实用的比赛策略和健康管理建议，适合所有热衷于跑步的人士阅读。

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