《太极养生增气功与散手 (太极功夫系列)》王西安 & 阎素杰
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《太极养生增气功与散手 (太极功夫系列)》是由王西安和阎素杰合著的一本书，主要讲述了太极拳在养生保健方面的应用以及太极拳的实际战斗技巧。
主要内容包括：
1. 太极拳的基本理论知识：介绍了太极拳的历史、流派及理念。
2. 养生增气功法：详细讲解了如何通过练习太极拳来增强体质、调节气血和提高免疫力的方法。
3. 散手技巧：深入解析了在对抗中运用太极拳原理进行有效防御与攻击的技术。
阅读意义：
1. 增强身体健康：书中提供的养生方法可以帮助读者改善身体状况，预防疾病。
2. 提升精神境界：练习太极可以让人学会以柔克刚、顺应自然之道，有助于培养耐心和毅力。
3. 学习实用技能：对于对武术感兴趣的读者来说，可以通过这本书学习到一套有效的自卫技巧。
总结：
《太极养生增气功与散手》是一本适合广大太极拳爱好者阅读的学习资料书。它不仅详细介绍了太极拳的理论基础、实践方法，还提供了具体的健康改善方案和实战技术指导。无论是想要通过练习提高身体素质的人士还是希望了解传统武术魅力的朋友都值得一读。
