《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册）》古川武士
《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册）》古川武士 (azw3格式)
下载链接：（网盘访问密码：1122）
《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册）》古川武士
为维持本站运营，请赞助一点零钱后查看解压密码，谢谢！
书籍介绍：
《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册）》由古川武士撰写。这本书专注于提供一系列易于实践的习惯策略，帮助读者在日常生活中做出持续性的积极变化。主要内容包括如何通过建立小而容易实施的生活习惯来改善个人的行为模式、思维方式和情绪状态。
作者强调了“微习惯”的概念，即那些看似不起眼但能够累积产生巨大影响的小步骤行动。书中列举了65种具体的微习惯实例，并详细解释了它们在不同生活场景中的应用方法。通过这些小改变，读者可以逐渐克服拖延症，提高工作效率和生活质量，同时增强自我管理能力和心理韧性。
阅读此书的意义在于它为想要改善自己但又不确定从何开始的人提供了一套实用的工具和指导原则。书中提出的“0负担”法则尤其吸引人，因为它鼓励人们从小处着手，并且不会给自己带来过多的压力或期望。这种方法适合于任何年龄段和背景的人士，无论是在个人成长还是职业发展方面都有着积极的影响。
总结来说，《65种微习惯》是一本关于自我改进的实用指南，它通过引入简单易行的生活小改变来激发读者进行深层次的行为转变。这本书对于希望改善自身生活状态、提升工作效率以及增强个人幸福指数的人来说具有很高的参考价值。
