《理性情绪 (心理学大师·埃利斯经典作品)》（美）阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） 著 (epub格式)

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《理性情绪 (心理学大师·埃利斯经典作品)》（美）阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） 著

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书籍介绍：

《理性情绪：心理学大师·埃利斯经典作品》是由阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）编著的一本书籍，他是美国著名的精神病学家和心理治疗师，以创立理性情绪行为疗法（REBT）而闻名于世。这本书全面阐述了理性情绪理论及其实践应用，是认知行为疗法领域中的重要著作。
主要内容包括：
1. 描述理性情绪的核心概念，探讨如何通过改变非理性的思维模式来改善个人的情绪和行为。
2. 分析人们常见的负面情感如焦虑、抑郁等，并提供应对策略。
3. 讨论建立积极生活态度的方法以及克服障碍的技巧。
4. 包含大量案例研究与练习题，帮助读者理解和应用书中的理论。
阅读意义：
1. 深化对自我认知的理解：通过学习理性情绪疗法，个人可以更好地理解自己的思想、情感和行为之间的关系。
2. 增强心理韧性：掌握改变消极思维的方法有助于提高个体面对挑战时的心理适应能力。
3. 促进心理健康教育普及：此书不仅适合专业人士使用，在大众层面也能起到传播科学心理健康知识的作用。
总结：
《理性情绪》是一本深入浅出地介绍心理学经典理论及其实践应用的书籍，对于想要探索自身心理问题根源并寻求解决方案的人来说非常具有启发性和实用性。

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