《四型生理时钟》(美)迈克尔·布劳斯 著 (epub格式)

下载链接：（网盘访问密码：1122）

《四型生理时钟》(美)迈克尔·布劳斯 著

为维持本站运营，请赞助一点点零钱后查看解压密码，谢谢！

书籍介绍：

《四型生理时钟》由美国作家迈克尔·布劳斯撰写。本书主要探讨了人的生物节律和个体差异，提出了四种不同的生理时钟类型：猫头鹰、云雀、中间型以及自适应型。每种类型的生理特征和行为模式都有所不同，例如，猫头鹰倾向于晚睡晚起，而云雀则喜欢早睡早起。布劳斯的书深入分析了这些生物节律对个人健康、工作效率和生活质量的影响，并提供了基于个性化的建议帮助读者更好地管理自己的时间。
阅读本书的意义在于提高对自己生理节奏的认识，从而更加科学地规划日常生活，避免长期的生活方式与自身生理时钟相冲突导致的身体不适或疾病。对于那些感到生活节奏不平衡或者想要改善工作和个人生活的效率的人来说，《四型生理时钟》提供了一个全新的视角和实用的指导建议。
总结来说，《四型生理时钟》是一本帮助人们理解并利用个人生物节律以提高生活质量的专业书籍，适合所有关注健康与工作效率的人士阅读。

点击链接查看详情