《中国居民膳食指南（2022）》中国营养学会 著 （PDF格式）

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书籍介绍：

《中国居民膳食指南（2022）》是由中国营养学会编写的权威性指导书籍，旨在为公众提供科学合理的饮食建议和指导，帮助人们通过合理膳食促进健康、预防疾病。
该书主要内容包括了对各类食物营养价值的介绍，以及根据不同年龄、性别与身体状况的人群需求制定的个性化膳食指南。书中强调了平衡膳食的重要性，并具体介绍了如何获取多样化的营养素以满足日常活动的需求。此外，《中国居民膳食指南（2022）》还涵盖了特殊人群如孕妇、乳母和老年人等群体的膳食建议，针对不同生理特点提出了有针对性的指导。
阅读此书的意义在于帮助读者建立科学合理的饮食观念，提高自身健康水平的同时减少慢性疾病的风险。对于营养学专业的学生或从事相关行业的人士而言，《中国居民膳食指南（2022）》是了解最新科研成果和政策趋势的重要资源；而对于普通公众来说，则是一本实用的日常生活参考书。
总结起来，《中国居民膳食指南（2022）》不仅具有极高的学术价值，还能够为广泛的读者群体提供实际帮助。无论是专业人士还是普通民众，在理解和应用科学营养知识方面都能从中受益匪浅。

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