《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》马克•刘易斯 著 (epub格式)

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《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》马克•刘易斯 著

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书籍介绍：

《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》是由马克•刘易斯所著的一本书。作为一位神经科学领域的专家，马克•刘易斯深入探讨了人类大脑对成瘾行为的理解，并结合自己克服药物依赖的经历，分享了如何利用科学研究帮助人们从各种形式的依赖中恢复过来。
这本书的主要内容包括：
- 成瘾的本质：通过研究和自身的经历来解释为什么人会对某些物质或活动上瘾。
- 脑部变化：详细描述了成瘾过程中大脑结构与功能的变化以及这些变化对行为的影响。
- 治疗方法：提供了基于最新科学研究的成瘾治疗方案，包括如何使用正念冥想、认知行为疗法等技术来帮助戒断。
阅读这本书的意义在于：
- 增强科学素养：书中引用了大量的神经科学知识，有助于读者了解大脑的工作机制以及其与人类行为之间的联系。
- 提供实用建议：不仅限于药物成瘾者及其家人朋友，也适用于所有面临习惯性依赖问题的人士。
- 激发思考：促使人们反思自己的生活模式和价值观，并探索更健康的生活方式。
总结来说，《疯狂成瘾者》是一本集合了作者个人经历与科学研究的书，它不仅提供了对成瘾现象深刻而全面的理解，还为那些想要改变自己生活方式、摆脱不良习惯的人们指明了一条光明的道路。

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