《我的情绪为何总被他人左右》(美)埃利斯(Ellis,A.) 著 (epub格式)

下载链接：（网盘访问密码：1122）

《我的情绪为何总被他人左右》(美)埃利斯(Ellis,A.) 著

为维持本站运营，请赞助一点点零钱后查看解压密码，谢谢！

书籍介绍：

《我的情绪为何总被他人左右》这本书由美国著名心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）撰写。埃利斯是理性情绪行为疗法（REBT，Rational Emotive Behavior Therapy）的创始人，他在心理治疗领域有着深远的影响。
主要内容：
本书主要探讨了人们如何在无意识中让他人的情绪和言行左右自己的感受，并提供了具体的策略来减少这种情况的发生。书中强调了认知重构的重要性，帮助读者识别并改变那些导致情绪困扰的认知错误模式。埃利斯通过具体实例和练习展示了怎样建立更健康的心理应对机制，使个体能够在面对挑战时保持理性和平静。
阅读意义：
对于经常感到自己被他人的情绪所影响的人而言，《我的情绪为何总被他人左右》具有重要的参考价值。它不仅提供了一套理论框架来理解情绪反应背后的原因，还提供了实用的技巧和策略帮助读者改善与他人的互动方式，并提升个人的心理韧性。通过学习如何控制自己的情绪反应，个体可以更加自信地处理人际关系中的困难情况。
总结：
《我的情绪为何总被他人左右》是一本由心理学家阿尔伯特·埃利斯编写的关于情绪管理和认知重构的书籍。它为读者提供了识别和改变负面思维模式的方法，有助于提高个人的心理健康水平，并改善人际关系的质量。这本书对那些寻求增强自我意识、掌握情感控制技巧的人来说是一个宝贵的资源。

点击链接查看详情