《拖延心理学2》【加】皮尔斯·斯蒂尔
《拖延心理学2》【加】皮尔斯·斯蒂尔 (mobi格式)
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《拖延心理学2》是皮尔斯·斯蒂尔撰写的一本关于克服拖延症的心理学书籍。该书基于最新的研究和案例分析，深入探讨了人们为什么会拖延以及如何有效应对这一问题。书中包含了实用的方法和技术，帮助读者识别自己的拖延模式，并提供了具体的策略来改变这些习惯。
主要内容包括：
1. 拖延的原因：作者详细解释了拖延的多种心理学原因，如恐惧失败、完美主义倾向和对任务缺乏兴趣等。
2. 克服拖延的技术：提供了一系列具体措施，比如时间管理技巧、目标设定方法以及如何提升自我效能感。
3. 案例研究与个人经历分享：通过多个真实案例展示了不同人的拖延问题及其解决方案，使读者更容易找到共鸣并从中学习。
阅读意义在于帮助人们更好地理解自己拖延背后的心理机制，并通过实践书中的建议来改善工作效率和个人生活品质。对于经常感到时间不够用或总是把任务推迟到最后一刻的人来说，《拖延心理学2》提供了一种深入理解和解决问题的新视角。
总结：《拖延心理学2》是一本综合了理论分析与实用指导的书籍，旨在帮助读者克服拖延这一常见的心理障碍，并通过具体策略提高自我效能感和生产力。
