《马拉松训练宝典 (心视界)》巴特•亚索 & 安比•伯富特 & 詹妮弗•范•艾伦 & 帕梅拉•尼塞维奇•比德 (azw3格式)

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《马拉松训练宝典》是一本由巴特·亚索（Bart Yasso）、安比·伯富特（Amby Burfoot）、詹妮弗·范·艾伦（Jennifer Van Allen）和帕梅拉·尼塞维奇·比德（Pamela Nisevich Bede）合著的心视界系列书籍。巴特·亚索是《跑者世界》杂志的跑步专家，以他的马拉松训练计划“Yasso 800s”而闻名；安比·伯富特是一位资深记者和编辑，曾担任《跑者世界》杂志的主编多年，并且自己是一名马拉松选手；詹妮弗·范·艾伦是纽约市的一位私人教练、跑步教练以及健康生活方式顾问；帕梅拉·尼塞维奇·比德则是注册营养师兼运动饮食专家。
这本书的主要内容包括马拉松训练的基础知识，如如何制定个人化的训练计划、跑前热身和赛后恢复的策略、营养指导、心理准备技巧等。书中还详细介绍了如何通过不同类型的跑步锻炼来提高耐力和速度，以及在长距离跑步中保持高效的方式。此外，《马拉松训练宝典》也强调了避免受伤的重要性，并提供了预防措施及伤后康复计划。
阅读《马拉松训练宝典》，读者可以获取全面而深入的马拉松训练指导，无论是对初学者还是有经验的跑者都大有益处。它不仅提供科学的方法帮助提高跑步表现，还能增强身体素质、改善心理状态，并且通过合理的饮食计划促进整体健康水平提升。这本书适合所有热爱跑步并希望挑战自我极限的人士阅读。
总结而言，《马拉松训练宝典》是一本全面详尽的指南书籍，旨在为读者提供一套系统的马拉松训练方案，不仅能够帮助跑者提高运动成绩，同时也能增进个人体质和心理素质，是广大跑步爱好者不可或缺的学习资料。

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