《孩子身高管理【手把手教你为孩子制订长高方案，读懂这本书，让你的孩子按“需”生长，“高”人一等。】》任钢 著 （PDF格式）

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书籍介绍：

作者

《孩子身高管理》的作者是任钢，他是一位知名的儿科专家，拥有丰富的临床经验和深厚的理论基础。

主要内容

影响身高的因素：书中详细介绍了影响孩子身高的几大因素，包括遗传、生长激素和生长板等。遗传因素对身高的影响占70%左右，但后天因素同样不可忽视。

实用管理方法：提出了“1个工具——生长曲线图”“2个5厘米——每年长高不足5厘米可能存在身高异常，科学管理身高可突破遗传限制再长5厘米”“3个抓手——睡对了为生长激素添柴、吃好了为骨骼增长助力、动起来为生长板加油”等实用方法。

分阶段管理：强调了不同年龄段孩子的身高管理重点，如婴儿期要保证充足的母乳或配方奶摄入，幼儿期要注意均衡饮食，学龄期要加强体育锻炼等。

常见问题解答：针对家长普遍关心的问题，如孩子比同龄人矮是否还能长高、肥胖是否影响身高增长、女孩来月经后是否还能长高等，进行了详细解答。

阅读意义

科学认知：帮助家长树立正确的身高管理观念，了解孩子的身高发育规律和影响因素，避免陷入常见的误区，如盲目补钙、忽视早餐等。

实用指导：提供了科学有效的身高管理方法，家长可以根据孩子的实际情况，制定个性化的长高方案，从而更好地促进孩子的身高增长。

培养习惯：通过科学管理，培养孩子良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，这些习惯不仅有利于孩子的身高发展，对其一生的健康都有积极影响。

总结

《孩子身高管理》是一本由儿科专家任钢撰写的实用育儿书籍。它以专业的医学知识为基础，结合丰富的临床经验，深入浅出地介绍了影响孩子身高的因素，并提供了科学、系统的身高管理方法。这本书不仅能帮助家长解答关于孩子身高的各种疑问，还能指导家长采取正确的行动，为孩子的健康成长保驾护航。对于关注孩子身高的家庭来说，这是一本值得阅读和参考的书籍。

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