《你在逃避什么》乔恩·弗雷德里克森 著

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《你在逃避什么》是乔恩·弗雷德里克森所著的一本书籍。该书深入探讨了人们在生活中常有的逃避行为，包括面对困难时选择回避的心理机制，并分析这些行为背后的原因和后果。
主要内容包括：
1. 识别个人生活中的各种形式的逃避。
2. 探讨为何人们会倾向于采取逃避策略。
3. 分析长期逃避可能导致的问题，例如拖延、焦虑及自我怀疑等负面心理状态。
4. 提供克服困难、勇敢面对问题的方法与技巧。
阅读意义在于帮助读者认识自己内心深处不愿触及的一面，并学会如何正面应对挑战。通过这本书的学习，人们可以逐渐摆脱消极心态的束缚，在个人成长道路上取得更加积极的进步。
总结：《你在逃避什么》是一本有助于提升个体心理素质和增强解决问题能力的心理学读物。