《意志力训练手册 (成功大师经典)》弗兰克·哈多克 著 (epub格式)

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《意志力训练手册 (成功大师经典)》弗兰克·哈多克 著

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书籍介绍：

《意志力训练手册（成功大师经典）》由弗兰克·哈多克著写，是一本旨在帮助读者增强自我控制能力与坚定决心的经典之作。书中详细探讨了如何通过各种策略和技巧来提升个人的意志力，使人们能够在面对挑战时保持专注、毅力和动力。
主要内容包括：
1. 理解意志力的本质：解释什么是意志力及其重要性。
2. 设定目标与计划制定：指导读者如何有效地设立可达成的目标并规划实现步骤。
3. 克服拖延症的方法：提供一系列实用技巧，帮助人们摆脱拖延习惯。
4. 应对压力和挑战：教授处理日常生活中的困难情况的策略。
5. 自我激励机制：介绍多种方法来提升内在驱动力，以支持长期目标的追求。
阅读此书的意义在于：
- 通过实践书中提供的各种练习，读者可以提高自己的意志力水平，更有效地管理时间、资源和情绪状态。
- 学会如何克服生活中的障碍与挑战，从而实现个人成长和发展。
- 激发内在潜能，培养积极向上的生活方式。
总结来说，《意志力训练手册》是一本非常实用的指南书籍，对于希望增强自我控制能力的人来说极具价值。

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