《治愈系：我们都有病（终结拖延症、不懂拒绝的老好人）》威廉·克瑙斯 & 哈丽雅特·B.布莱克
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《治愈系：我们都有病（终结拖延症、不懂拒绝的老好人）》是由威廉·克瑙斯与哈丽雅特·B.布莱克两位心理学专家共同撰写的一本书，主要针对现代人常见的心理问题如拖延症和过度顺从他人需求的行为进行深入分析。
主要内容包括：
1. 自我认知：书中首先帮助读者了解自己在人际交往中的行为模式，特别是那些阻碍个人成长的习惯。
2. 克服拖延：作者提供了科学的方法来识别并解决导致拖延的心理因素，通过改变思维方式和设定实际可行的目标来改善拖延问题。
3. 学会拒绝：教导人们如何有效地表达自己的界限，在不伤害他人感情的同时保护自己不受过度要求的影响。
4. 心理疗愈：强调自我接纳的重要性，并提供了一系列实用的技巧帮助读者治愈内心的创伤，建立更健康的人际关系。
阅读意义：
- 对于长期受拖延困扰或因害怕冲突而无法拒绝他人的人来说，《治愈系》提供了宝贵的见解和行动指南。它不仅有助于个人克服障碍、提高效率，还能促进更加健康的自我表达。
- 书中的策略可以帮助读者增强自信心，学习如何更好地照顾自己，同时保持与他人的积极互动。
总结：
《治愈系：我们都有病（终结拖延症、不懂拒绝的老好人）》是一本为那些渴望改善自身行为习惯的人准备的实用指南。通过结合心理学理论和实际案例分析，《治愈系》提供了有效的策略来应对生活中的挑战，并鼓励读者走上自我疗愈的道路，从而实现个人成长和发展。
