《微习惯》( 美) 斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise) 著，桂君 译

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《微习惯》是由美国作家斯蒂芬·盖斯撰写的一本关于个人成长和自我提升的书籍。书中强调了通过建立微小的习惯来实现长期目标的重要性。盖斯认为，即使是最小的行为改变也能产生积极的影响，并且更容易坚持下去。
主要内容包括：
1. 微习惯的概念：解释为何从一个小步骤开始可以克服拖延症并启动更大的变化。
2. 实践建议：提供了一系列具体的策略和技巧帮助读者建立新的日常行为模式。
3. 心理学理论的应用：探讨了动机、意志力以及如何在困难时期保持动力等心理学话题。
阅读意义：
- 为那些想要改善自己生活方式但常常感到无从下手的人提供了实用的方法论指导；
- 帮助人们克服内心的抗拒情绪，通过实践微小而简单的行动来逐步实现更大的目标；
- 激励读者认识到即使是最细微的进步也是值得庆祝的，并且可以累积成显著的变化。
总结：
《微习惯》是一本旨在教导读者如何利用简单的行为调整来推动个人成长和发展的重要书籍。它不仅提供了理论上的支持，还给出了实际操作建议，非常适合那些想要通过长期积累小进步实现宏大梦想的人们阅读。